Βιταμίνη Β

Για να Ζούμε Καλύτερα

Solgar Formula VM-2000 30tabs

Διαθέσιμο
16.84 

Υψηλής ισχύος φόρμουλα βιταμινών & άλλων θρεπτικών στοιχείων για καθημερινή ζωτικότητα. Ιδανική φόρμουλα για εργαζόμενους, άτομα με στρες & αθλούμενους.  

Για να Ζούμε Καλύτερα

Solgar Formula VM-2000 60tabs

Διαθέσιμο
29.63 

Υψηλής ισχύος φόρμουλα βιταμινών & άλλων θρεπτικών στοιχείων για καθημερινή ζωτικότητα. Ιδανική φόρμουλα για εργαζόμενους, άτομα με στρες & αθλούμενους.  

Για να Ζούμε Καλύτερα

Vitabiotics Wellwoman Original 30tabs

Διαθέσιμο
18.97 

Ενισχύει το ανοσοποιητικό, βελτιώνει την υγεία του δέρματος και βοηθάει στη ρύθμιση των ορμονών και του εμμηνορροϊκού κύκλου.

Για να Ζούμε Καλύτερα

Nature’s Plus Vitamin B12 1000 mcg Raspberry Flavored 30 Lozenges

Διαθέσιμο
19.41 

 Συνεργικός συνδυασμός βιταμίνης Β12 με βότανα (Ταραξάκo, Σμίλακα, Σμεoυριά, Παντζάρι).

Για να Ζούμε Καλύτερα

Nature’s Plus Ultra Stress Sustained Release 30tabs

Διαθέσιμο
24.92 

Φόρμουλα για την Kαταπολέμηση του Σωματικού Στρες, Συμβάλει στην Ενίσχυση των Δυνάμεων.

Για να Ζούμε Καλύτερα

Lamberts Vitamin B-100 Complex 60tabs

Διαθέσιμο
28.00 

Για ένα υγιές νευρικό σύστημα, συμβάλλουν επίσης στη διατήρηση της σωστής λειτουργίας του πεπτικού μας συστήματος!

Βιταμίνη Β

Solgar Vitamin B12 500μg 100veg.caps

Διαθέσιμο
11.84 

Η Βιταμίνη B12 είναι απαραίτητη για τη φυσιολογική λειτουργία όλων των κυττάρων του οργανισμού. Είναι ιδανική για την ομαλή λειτουργία του νευρικού συστήματος και στις ομαλές ψυχολογικές λειτουργίες. Συμβάλει στην μείωση της κούρασης.

Βιταμίνη Β

Solgar Vitamin B12 1000μg 100 Nuggets

Διαθέσιμο
21.75 

Η Βιταμίνη B12 είναι απαραίτητη για τη φυσιολογική λειτουργία όλων των κυττάρων του οργανισμού. Είναι ιδανική για την ομαλή λειτουργία του νευρικού συστήματος και στις ομαλές ψυχολογικές λειτουργίες. Συμβάλει στην μείωση της κούρασης.

Καύση Λίπους

Natural Doctor Nicotinamide 500mg 90 Capsules

Διαθέσιμο
16.20 

Συμπλήρωμα διατροφής με νικοτιναμίδιο που συμβάλλει στη φυσιολογική λειτουργία του νευρικού συστήματος και στη ψυχολογική λειτουργία.

Βιταμίνη Β

Natural Doctor Neuro Balance 60 Capsules

Διαθέσιμο
33.15 

Συμπλήρωμα διατροφής με θρεπτικά στοιχεία και βιταμίνες για τη φυσιολογική υποστήριξη της ψυχολογικής λειτουργίας και του νευρικού συστήματος.
 

Βιταμίνη Β

Vitabiotics Feroglobin Gentle Iron 30caps

Διαθέσιμο
12.10 

Οι κάψουλες Feroglobin είναι ένα απαλό συμπλήρωμα σιδήρου με ψευδάργυρο και βιταμίνες Β, σχεδιασμένα για να παρέχουν μια ιδανική ποσότητα σιδήρου στο σώμα ενώ παραμένουν απαλά για το στομάχι.

 

Για να Ζούμε Καλύτερα

Eviol B-Complex 30caps

Διαθέσιμο
9.99 

Βοηθάει τον οργανισμό να ανταπεξέλθει σε καταστάσεις στρες, συμβάλει στη μείωση της κούρασης & στην καλή υγεία δέρματος & μαλλιών.

 

Οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β αποτελούν μία ετερογενή ομάδα οργανικών μορίων που απαντούν σε πολύ μικρές ποσότητες στη διατροφή. Η θειαμίνη (Β1), η ριβοφλαβίνη (Β2), η νιασίνη (Β3), η πυριδοξίνη (Β6), η βιοτίνη (Β7), η κυανοκοβαλαμίνη (Β12) και το παντοθενικό οξύ (Β5) εντάσσονται στις βιταμίνες του συμπλέγματος Β.

  • Η θειαμίνη (Β1) συμβάλλει στην παραγωγή ενέργειας και η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη ανέρχεται στο 1,2 mg σε ενήλικες. Το κρέας, τα  λαχανικά, το σιτάρι και η μαγιά αποτελούν καλές πηγές.
  • Η ριβοφλαβίνη (Β2) συμβάλλει στο μεταβολισμό με τη μορφή συνενζύμων  και η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη ανέρχεται στο 1,3 mg. Τα αβγά, το γάλα και τα σκουρόχρωμα πράσινα λαχανικά αποτελούν καλές πηγές.
  • Η νιασίνη (Β3) συμβάλλει στη σύνθεση λιπαρών οξέων και χοληστερόλης,  ενώ η ημερήσια συνιστώμενη πρόσληψη ανέρχεται στα 16 mg. Τα  δημητριακά, οι σπόροι, το συκώτι και το άπαχο κρέας αποτελούν καλές πηγές.
  • Το παντοθενικό οξύ (Β5) εμπλέκεται στη σύνθεση της χοληστερόλης, στη  σύνθεση και οξείδωση των λιπαρών οξέων και των κετονοσωμάτων, ενώ η  συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη φθάνει τα 5 mg. Καλές πηγές είναι το κρέας, τα πουλερικά, τα ψάρια, τα δημητριακά και τα όσπρια.
  • Η πυριδοξίνη (Β6) είναι απαραίτητη για τη σύνθεση και αποικοδόμηση των αμινοξέων, ενώ η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη ανέρχεται στο 1,3-1,7 mg. Καλές πηγές είναι τα ψάρια, τα πουλερικά, το κρέας και τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά.
  • Η βιοτίνη (Β7) θεωρείται απαραίτητη για πολλές αντιδράσεις στο μεταβολισμό των υδατανθράκων, πρωτεϊνών και λιπών όπου λειτουργεί ως συνένζυμο. Η βιοτίνη είναι ευρέως διαδεδομένη σε τροφές τόσο φυτικής όσο και ζωικής προέλευσης. Πλούσιες πηγές βιοτίνης είναι ο κρόκος του αβγού, το συκώτι, η σόγια, η ντομάτα, οι ξηροί καρποί, το κουνουπίδι, τα μανιτάρια, οι σαρδέλες, ο σολομός. Προτεινόμενη ημερήσια πρόσληψη: 30 μg.
  • Η κυανοκοβαλαμίνη (Β12) είναι απαραίτητη για το σχηματισμό των ερυθρών και των λευκών κυττάρων, καθώς και για το νευρικό ιστό, ενώ η ημερήσια πρόσληψη ανέρχεται στα 2,4 μg. Καλές πηγές είναι τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα αβγά και το κρέας.
  • Η κύρια λειτουργία του φυλλικού οξέος αφορά στη σύνθεση του γενετικού υλικού. Η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη για ενήλικες άντρες και γυναίκες είναι 400 μg, ενώ στην εγκυμοσύνη και το θηλασμό φτάνει τα 500-600 μg. Η ανεπάρκεια της βιταμίνης, προκύπτει από χαμηλή διατροφική πρόσληψη και σχετίζεται με μειωμένη ικανότητα σύνθεσης DNA, μεγαλοβλαστική αναιμία, καρδιαγγειακά νοσήματα και διαταραχές στην ανάπτυξη του νευρικού  σωλήνα του εμβρύου κατά την εγκυμοσύνη. Η χρόνια πρόσληψη αλκοόλ  μειώνει την απορρόφηση και τα επίπεδα της βιταμίνης. Πηγές φυλλικού  οξέως είναι τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, τα δημητριακά, το συκώτι, τα όσπρια και το κρέας.

https://www.hygeia.gr/vitamines-o-rolos-toys-sti-zoi-mas/ © hygeia.gr