Βιταμίνη Β

Εξαντλημένο
10.79 

Συμβάλλει στη φυσιολογική λειτουργία του νευρικού συστήματος, στη μείωση της κόπωσης και στη ρύθμιση της ορμονικής δραστηριότητας.

Εξαντλημένο
28.27 

Συμβάλλει στη φυσιολογική λειτουργία του νευρικού συστήματος, στη μείωση της κόπωσης και στη ρύθμιση της ορμονικής δραστηριότητας.

9.04 

Συμπλήρωμα διατροφής με Ασβέστιο και Βιταμίνες C & B για Τόνωση του Οργανισμού & Ενίσχυση του Ανοσοποιητικού Συστήματος!

Εξαντλημένο
10.30 

Για την Ενίσχυση της Άμυνας του Οργανισμού & τη Φυσιολογική Λειτουργία του Ανοσοποιητικού Συστήματος.

Εξαντλημένο

Νευρικό Σύστημα

Eviol Vitamin B12 1000mg 30caps

Μη Διαθέσιμο
9.50 

Για τη φυσιολογική λειτουργία του νευρικού & του ανοσοποιητικού συστήματος.

Εξαντλημένο

Βιταμίνες & Συμπληρώματα Διατροφής

Lamberts Methyl B Complex 60κάψουλες

Μη Διαθέσιμο
24.32 

Συμβάλλει στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και στη φυσιολογική ψυχολογική λειτουργία

Βιταμίνες

Lamberts Βιταμίνη B6 50mg 100κάψουλες

Διαθέσιμο
11.70 

Συμπλήρωμα διατροφής με Βιταμίνη Β6 Ενισχύει τη φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού

Βιταμίνη Β

Lanes Μαγιά Μπύρας 300mg 200 δισκία

Διαθέσιμο
10.11 

Συμπλήρωμα διατροφής για υγιή μαλλιά, νύχια και ομαλή λειτουργία του νευρικού συστήματος

Για να Ζούμε Καλύτερα

Medichrom B Combination Extra 30tabs

Διαθέσιμο
3.93 

 Σύμπλεγμα Βιταμινών B & E, A, C για την καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού & νευρικού συστήματος.

15.71 

Παρέχει βιταμίνες του συμπλέγματος Β σε μορφή υπογλώσσιου σπρέι.

Βιταμίνες

Pharmaline Viscoflu 20 Φακελίσκοι

Διαθέσιμο
9.50 

20 φακελίσκοι για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος

Για να Ζούμε Καλύτερα

Pileje Antemig 20 ταμπλέτες

Διαθέσιμο
20.86 

Συμπλήρωμα διατροφής με βάση το θαλάσσιο μαγνήσιο.

Οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β αποτελούν μία ετερογενή ομάδα οργανικών μορίων που απαντούν σε πολύ μικρές ποσότητες στη διατροφή. Η θειαμίνη (Β1), η ριβοφλαβίνη (Β2), η νιασίνη (Β3), η πυριδοξίνη (Β6), η βιοτίνη (Β7), η κυανοκοβαλαμίνη (Β12) και το παντοθενικό οξύ (Β5) εντάσσονται στις βιταμίνες του συμπλέγματος Β.

  • Η θειαμίνη (Β1) συμβάλλει στην παραγωγή ενέργειας και η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη ανέρχεται στο 1,2 mg σε ενήλικες. Το κρέας, τα  λαχανικά, το σιτάρι και η μαγιά αποτελούν καλές πηγές.
  • Η ριβοφλαβίνη (Β2) συμβάλλει στο μεταβολισμό με τη μορφή συνενζύμων  και η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη ανέρχεται στο 1,3 mg. Τα αβγά, το γάλα και τα σκουρόχρωμα πράσινα λαχανικά αποτελούν καλές πηγές.
  • Η νιασίνη (Β3) συμβάλλει στη σύνθεση λιπαρών οξέων και χοληστερόλης,  ενώ η ημερήσια συνιστώμενη πρόσληψη ανέρχεται στα 16 mg. Τα  δημητριακά, οι σπόροι, το συκώτι και το άπαχο κρέας αποτελούν καλές πηγές.
  • Το παντοθενικό οξύ (Β5) εμπλέκεται στη σύνθεση της χοληστερόλης, στη  σύνθεση και οξείδωση των λιπαρών οξέων και των κετονοσωμάτων, ενώ η  συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη φθάνει τα 5 mg. Καλές πηγές είναι το κρέας, τα πουλερικά, τα ψάρια, τα δημητριακά και τα όσπρια.
  • Η πυριδοξίνη (Β6) είναι απαραίτητη για τη σύνθεση και αποικοδόμηση των αμινοξέων, ενώ η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη ανέρχεται στο 1,3-1,7 mg. Καλές πηγές είναι τα ψάρια, τα πουλερικά, το κρέας και τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά.
  • Η βιοτίνη (Β7) θεωρείται απαραίτητη για πολλές αντιδράσεις στο μεταβολισμό των υδατανθράκων, πρωτεϊνών και λιπών όπου λειτουργεί ως συνένζυμο. Η βιοτίνη είναι ευρέως διαδεδομένη σε τροφές τόσο φυτικής όσο και ζωικής προέλευσης. Πλούσιες πηγές βιοτίνης είναι ο κρόκος του αβγού, το συκώτι, η σόγια, η ντομάτα, οι ξηροί καρποί, το κουνουπίδι, τα μανιτάρια, οι σαρδέλες, ο σολομός. Προτεινόμενη ημερήσια πρόσληψη: 30 μg.
  • Η κυανοκοβαλαμίνη (Β12) είναι απαραίτητη για το σχηματισμό των ερυθρών και των λευκών κυττάρων, καθώς και για το νευρικό ιστό, ενώ η ημερήσια πρόσληψη ανέρχεται στα 2,4 μg. Καλές πηγές είναι τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα αβγά και το κρέας.
  • Η κύρια λειτουργία του φυλλικού οξέος αφορά στη σύνθεση του γενετικού υλικού. Η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη για ενήλικες άντρες και γυναίκες είναι 400 μg, ενώ στην εγκυμοσύνη και το θηλασμό φτάνει τα 500-600 μg. Η ανεπάρκεια της βιταμίνης, προκύπτει από χαμηλή διατροφική πρόσληψη και σχετίζεται με μειωμένη ικανότητα σύνθεσης DNA, μεγαλοβλαστική αναιμία, καρδιαγγειακά νοσήματα και διαταραχές στην ανάπτυξη του νευρικού  σωλήνα του εμβρύου κατά την εγκυμοσύνη. Η χρόνια πρόσληψη αλκοόλ  μειώνει την απορρόφηση και τα επίπεδα της βιταμίνης. Πηγές φυλλικού  οξέως είναι τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, τα δημητριακά, το συκώτι, τα όσπρια και το κρέας.

https://www.hygeia.gr/vitamines-o-rolos-toys-sti-zoi-mas/ © hygeia.gr